Question 1

라이프 마스터리는 정확히 어떤 프로그램인가요?

Accepted Answer

라이프 마스터리는 아침·저녁 루틴 인증과 4주 라이브 강의를 통해 습관개선과 시간관리의 기초를 배우고, 꾸준히 실행하는 힘을 기르는 프로그램입니다. 단순히 플래너를 잘 쓰거나 좋은 습관 몇 개를 만드는 데서 끝나지 않습니다. BODY · MIND · ACTION · LIFE라는 공통적인 자기관리 체계를 바탕으로, ADHD와 작심삼일을 반복하는 사람에게 최적화된 방식으로 진행합니다.

Question 2

그동안 플래너나 루틴 앱을 써봐도 계속 실패했는데, 따라갈 수 있을까요?

Accepted Answer

네. 그런 분들을 위해 만들어진 프로그램입니다. 많은 수강생분들이 참여 전부터 플래너, 루틴 앱, 자기계발 콘텐츠 등 여러 방법을 수없이 시도했지만 결국 며칠 만에 포기하는 경험을 반복했습니다. 시간관리에 실패하고 작심삼일을 반복하는 것은 앱이나 플래너 같은 도구의 문제가 아닙니다. 라이프 마스터리에서는 작심삼일의 근본적 문제를 스스로 찾아가며, 하루 → 일주일 → 한 달 → 중장기 목표 순서로 주차별로 넓혀가며 체계적으로 방법을 습득하게 됩니다. 그래서 “플래너를 사도 며칠 못 쓴다”, “앱을 여러 개 써봤는데 결국 원래대로 돌아간다”, “계획하는 방법 자체를 제대로 배워본 적이 없다”는 분들에게 특히 적합합니다.

Question 3

매일 해야 할 게 많나요?

Accepted Answer

아니요. 작심삼일러를 위한 프로그램이기 때문에 해야 할 것을 너무 많이 제시하지 않습니다. 작심삼일러도 포기하지 않는 수준으로, 아침과 저녁에 1개의 루틴부터 시작해 내가 지속할 수 있는 자기관리 구조를 만들어갑니다.

Question 4

4주 프로그램이 끝나면 다시 원래대로 돌아갈까 걱정돼요.

Accepted Answer

라이프 마스터리의 목표는 프로그램이 끝난 뒤에 누군가가 계속 관리해주지 않아도 내 삶을 스스로 운영할 수 있는 힘을 기르는 것입니다. 4주 동안 쉬운 루틴부터 적용해보며 단기적인 의욕이 아니라 지속 가능한 자기관리 구조를 만드는 데 집중합니다. 4주 이후에도 혼자 유지하는 것이 걱정되는 분들은 멤버십 프로그램을 통해 계속 함께 실천하는 방식을 이어갈 수 있습니다.

Question 5

ADHD도 사람마다 다른데 방법이 모두에게 적용되나요?

Accepted Answer

ADHD는 사람마다 다르기 때문에 오히려 정답을 제시하는 프로그램이 아니라, 나에게 맞는 답을 찾는 방법을 배우는 프로그램입니다. 모든 사람에게 하나의 정답을 적용하지 않습니다. 대신 BODY · MIND · ACTION · LIFE라는 공통적인 자기관리 체계와 ADHD에 최적화된 방식으로, 실행하고 → 기록하고 → 확인하고 → 조정하면서 각자에게 맞는 꾸준한 실천 방법을 찾아갑니다. 그래서 라이프 마스터리의 목표는 내 삶을 스스로 운영할 수 있는 힘을 만드는 것. 스스로 문제를 발견하고 해결할 수 있는 사람을 목표로 합니다.

Question 6

ADHD 약물치료나 심리상담을 받고 있어도 참여할 수 있나요?

Accepted Answer

강사 역시 ADHD 치료를 병행하면서 생활 속에서 습관과 시간관리를 하나씩 개선해왔습니다. 라이프 마스터리는 ADHD 진단이나 치료를 위한 의료 프로그램이 아니며, 약물치료·심리상담·정신건강의학과 치료를 대체하지 않습니다. 필요한 치료를 받고 있다면 중단하기보다 전문가의 치료와 함께 일상에서의 시간관리·습관·자기관리 능력을 만드는 과정으로 참여하길 권합니다. 약물의 복용·중단·변경에 대한 판단과 심리치료는 반드시 담당 의료진과 상의해주세요.

Question 7

어떤 경우에는 참여가 어려울까요?

Accepted Answer

정신건강상의 위기 상황으로 전문적인 치료와 개입이 우선적으로 필요한 경우에는 참여를 권하지 않습니다.

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